Personal Training


Du bist einzigartig und so sollte auch dein Training sein

Personaltraining ist ideal wenn du an einem bestimmten Thema arbeiten willst, du deine Zeit so effektiv wie möglich nutzen möchtest oder du dich in Gruppen nicht so wohl fühlst.

Beim Einzeltraining dreht sich alles nur um dich. In einem ersten Vorgespräch klären wir ab, was dich zu mir führt. Ganz egal ob es Schmerzen im Bewegungsapparat sind, du Stressabbau suchst, deine Körperhaltung und Wahrnehmung schulen möchtest oder dich in deinem Körper wieder mehr zuhause fühlen willst, gemeinsam mit dir suche ich einen Weg das zu erreichen.

Ganz egal ob wir mit  GYROTONIC, Pilates oder einer Kombination aus beiden trainieren: Übungsauswahl, Intensität und Schwierigkeitslevel richten sich komplett nach deinen Wünschen und Bedürfnissen. Es ist mir sehr wichtig, dich in jeder Stunde genau da abzuholen wo du gerade stehst und dir in jeder einzelnen Stunde das zu geben was du gerade brauchst, ohne das übergeordnete Ziel aus den Augen zu verlieren.

Ich bin ein großer Fan von Alignment( korrekte Ausrichtung des Körpers unter Einbezug der Biomechanik) und exakter Übungsausführung aber vor allem ist es mir wichtig, dir Spaß an der Bewegung zu vermitteln, dich zu motivieren, dich auch mal an Grenzen zu bringen und dir zu helfen, dich in Deinem Körper wohl und zuhause zu fühlen.

Kleingruppentraining

Gemeinsam macht es mehr Spass

Du möchtest wieder mehr für deine Haltung und Figur tun, etwas gegen das Zwicken in den Gelenken und im Rücken unternehmen und dich kraftvoll und leicht fühlen?

Dann schnapp dir deine Freund/innen, Arbeitskolleg/innen oder alle, die in einer ähnlichen Situation stecken wie du und gleiche Ziele und Bedürfnisse haben wie zb prä- und postnatales Training, Pilates gegen Rückenschmerzen, Pilates für Läufer, Pilates für Golfer,......

und meldet euch bei mir.

Ich stelle Woche für Woche das optimale Training für euch zusammen.

Vorteile:

In Kleingruppen  zu 3-5 Personen kann ich auf jeden individuell eingehen was bei Gruppenkursen wo oft 10 und mehr Teilnehmer gleichzeitig trainieren, einfach nicht möglich ist.

Ihr trainiert immer mit denselben Menschen, dh ihr steigert euch gemeinsam, das Trainingsniveau  wird immer wieder individuell an euch angepasst und ihr könnt eure Erfolge gemeinsam feiern.

Mit Freunden trainieren macht einfach  Freude! So haben nicht nur eure Muskeln und Gelenke etwas vom Training sondern auch eure Seele und die Bauchmuskeln werden oft mit Lachen trainiert-)

Der innere Schweinehund hat keine Chance! Gute  Freunde läßt man nicht im Stich, auch wenn das Bett vielleicht gerade so gemütlich ist . So ist euer regelmäßiges Training viel mehr gesichert.

Ihr trainiert mit zeitlicher Flexibilität! Könnt Ihr zu eurer Fixstunde nicht, suchen wir einfach einen Ersatztermin für euch.

Denn Ihr werdet merken: mit der Zeit macht es richtig süchtig und ihr vermisst etwas, wenn die Stunde mal ausfällt.

Firmentraining

In eurer Firma wird auf die Gesundheitsprävention Wert gelegt? Super! Ich komme gerne mit all den nötigen Utensilien zu euch in die Firma um den bürobedingten Rückenschmerzen keine Chance zu geben.

Meldet euch bei mir für ein unverbindliches Angebot.

Training@Home

Bestimmte Umstände machen es dir unmöglich zu mir zu kommen oder du möchtest einfach gerne in deiner vertrauten Umgebung trainieren?

Ich komme gerne zu dir nachhause und nehme dir den Anfahrtsstress ab.

STUDIO IN WIEN

Stuwerstr. 52-54/ Tür 40

1020 Wien​

TELEFON

+436502119842

STUDIO IN TULLN AN DER DONAU

Langenlebarnerstr. 39/ 4

3430 Tulln

Pilates Kleingruppentraining

Schulterbrücke, Pelvis Roll Up