FIT am ARBEITSPLATZ

Aktualisiert: Mai 5



Rückenschmerzen und Erkältungskrankheiten sind die Topgründe für Krankenstand.

Langes Sitzen belastet die Bandscheiben und beeinflußt die Muskelaktivität negativ. Blutkreislauf und Sauerstoffzufuhr sind beeintächtigt und führen zu Leistungsabfall und Konzentrationsschwäche.


Regelmäßige und gezielte Bewegung verhindert Muskel- und Gelenksprobleme und stärkt das Immunssystem.


Gerade in Zeiten wie diesen ist Gesundheit unser höchstes Gut.


Unterstützen Sie Ihre Mitarbeiter dabei gesund und fit zu bleiben!


PERSÖNLICH GEFÜHRTE PILATES ONLINE STUNDEN FÜR SIE UND IHRE MITARBEITER


Gruppengröße: max. 15 Personen


Gesunde Pause

20 min direkt am Arbeitsplatz

im Alltagsoutfit überall durchführbar, auch direkt am Arbeitsplatz

ein effektives Kurzprogramm mit


  • Atemübungen

  • Training für Rücken und Schultern

  • Dehnungen, Lösen von Verspannungen


Pilates Fitness Training


60 min Live Online Training mit einfachen Props wie Matte, Handtüchern, kleine Wasserflaschen

speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Programm:


  • Kraftübungen

  • Gleichgewichts- und Tiefenmuskulaturtraining

  • Rumpfstabilität

  • Koordination

  • Bauch- und Rückentraining

  • Beweglichkeit

  • Entspannung



PILATES STUNDEN UND NUAD SITZUNGEN DIREKT VOR ORT


Es besteht auch die Möglichkeit, die Stunden direkt in Ihrer Firma abzuhalten. Gemeinsames Trainieren fördert den Zusammenhalt und stärkt die Motivation.

Ich komme gerne mit all den nötigen Utensilien zu Ihnen in das Unternehmen.


Zusätzlich besteht die Möglichkeit für Ihre Mitarbeiter Nuad Thaimedizin Massage Sitzungen zu buchen, zb Teilmassage: Schultern/Rücken (25min)

Vorteil der Nuad Massage: Sie wird im bekleideten Zustand durchgeführt und löst nachhaltig Muskelverspannungen, Faszienverklebungen und fördert die Regeneration.

genaure Infos zu Nuad finden Sie hier



Kontaktieren Sie mich gerne für ein individuelles und perfekt für Ihr Unternehmen abgestimmtes Angebot.


Ich freue mich, Sie und ihre Mitarbeiter bei der Gesundheitsprävention unterstützen zu dürfen.

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