Rückenschmerzen und Erkältungskrankheiten sind die Topgründe für Krankenstand.
Langes Sitzen belastet die Bandscheiben und beeinflußt die Muskelaktivität negativ. Blutkreislauf und Sauerstoffzufuhr sind beeintächtigt und führen zu Leistungsabfall und Konzentrationsschwäche.
Regelmäßige und gezielte Bewegung verhindert Muskel- und Gelenksprobleme und stärkt das Immunssystem.
Gerade in Zeiten wie diesen ist Gesundheit unser höchstes Gut.
Unterstützen Sie Ihre Mitarbeiter dabei gesund und fit zu bleiben!
PERSÖNLICH GEFÜHRTE PILATES ONLINE STUNDEN FÜR SIE UND IHRE MITARBEITER
Gruppengröße: max. 15 Personen
Gesunde Pause
20 min direkt am Arbeitsplatz
im Alltagsoutfit überall durchführbar, auch direkt am Arbeitsplatz
ein effektives Kurzprogramm mit
Atemübungen
Training für Rücken und Schultern
Dehnungen, Lösen von Verspannungen
Pilates Fitness Training
60 min Live Online Training mit einfachen Props wie Matte, Handtüchern, kleine Wasserflaschen
speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Programm:
Kraftübungen
Gleichgewichts- und Tiefenmuskulaturtraining
Rumpfstabilität
Koordination
Bauch- und Rückentraining
Beweglichkeit
Entspannung
PILATES STUNDEN UND NUAD SITZUNGEN DIREKT VOR ORT
Es besteht auch die Möglichkeit, die Stunden direkt in Ihrer Firma abzuhalten. Gemeinsames Trainieren fördert den Zusammenhalt und stärkt die Motivation.
Ich komme gerne mit all den nötigen Utensilien zu Ihnen in das Unternehmen.
Zusätzlich besteht die Möglichkeit für Ihre Mitarbeiter Nuad Thaimedizin Massage Sitzungen zu buchen, zb Teilmassage: Schultern/Rücken (25min)
Vorteil der Nuad Massage: Sie wird im bekleideten Zustand durchgeführt und löst nachhaltig Muskelverspannungen, Faszienverklebungen und fördert die Regeneration.
genaure Infos zu Nuad finden Sie hier
Kontaktieren Sie mich gerne für ein individuelles und perfekt für Ihr Unternehmen abgestimmtes Angebot.
Ich freue mich, Sie und ihre Mitarbeiter bei der Gesundheitsprävention unterstützen zu dürfen.